달리기신발1 초보 러너를 위한 러닝화 고르는 법｜발 모양부터 쿠션감까지 완벽 가이드 “러닝화 아무거나 신어도 되지 않나요?”“운동화랑 러닝화는 뭐가 다른 거예요?”달리기를 막 시작한 초보자들이 가장 자주 하는 질문이에요.하지만 결론부터 말하자면, 러닝화는 달리기의 ‘엔진’이에요.신발 하나만 잘 골라도 부상 위험이 크게 줄고, 달리기 효율은 눈에 띄게 올라갑니다.오늘은 러닝을 처음 시작하는 분들을 위해 러닝화 선택의 모든 것을 A부터 Z까지 정리했어요.이 글 하나면, 더 이상 “뭘 사야 할지” 고민할 필요가 없을 거예요 👣 러닝화는 왜 중요한가? - 신발이 '달리기 성능'을 결정한다달리기는 단순한 유산소 운동처럼 보이지만, 사실은 충격 흡수와 추진력 싸움이에요.평균 체중 60kg 성인이 5km를 달릴 때 약 6,000번 이상 지면 충격을 받는다는 사실, 알고 계셨나요?📌 잘못.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음
